necesito manual de entrenamiento de la gimnacia basica americana

Cantidad de envíos : 1 Reputación : 0 Fecha de inscripción : 09/11/2009

buenos dias, en Colombia se esta organizando un "torneo" de entidades privadas de socorro, y necesito dar un adiestramiento mas integral a mis alumnos, por esto necesito una guía de trabajo, hace mucho trato fui entrenado en base a unos ejercicios de la gimnasia básica americana sin armas, pero la verdad ya no los recuerdo muy bn, necesito que si alguien tiene material relacionado con esto me lo facilitar, le estaría muy agradecido, o en sumo caso, me recomendar otro esquema de entrenamiento eficaz y completo que me sirviera para esto

gracias